价格好的相机越来越少 高性价比全画幅微单相机推荐

近几年来，相机的价格越来越高，眼看着几乎所有的产品都在涨价，而且部分产品的涨价幅度从几百元到几千元，甚至是涨价直接翻倍。尤其是在全画幅相机领域，溢价现象更为严重。因此在如今的相机市场内，依然具备高性价比，依然具备亲民售价的全画幅相机更吃香，也更受用户青睐。今天，我们就为大家推荐四款高性价比的全画幅相机，其中也不乏这两年最火热的产品。

1，佳能EOS R8

佳能EOS R8是今年刚刚发布不久的一款新品，它也是佳能最新一代的入门级全画幅微单相机，同时也是佳能EOS RP的升级版本。佳能EOS R8相比前一代产品EOS RP来说，拥有非常明显的升级，不论是画质、连拍、对焦系统、视频能力，都有明显的提升。因此佳能EOS R8虽然是入门级的产品，但却具备全能的表现，可以轻松满足大家对于全画幅体验的多样化需求。

佳能EOS R8采用了2420万像素的全画幅CMOS传感器设计，同时相机搭载了DIGIC X影像处理器，具备最高40张/秒的连拍速度。佳能EOS R8搭载了第二代全像素双核CMOS AF对焦系统，拥有强大深度学习能力以及丰富的识别能力，可以检测人、动物（狗、猫、鸟、 马）、车辆、火车、飞机、直升机等。视频方面，佳能EOS R8可以记录6K超采样的无裁切4K 60P视频，具备C-Log，同时最长单次可持续拍摄时间约2小时。

2，尼康Z5

尼康Z5是尼康全画幅微单Z系列中的第一款入门级产品，这款产品推出的意义就是能够更好的普及全画幅相机，同时还可以让更多的用户来尝鲜全画幅相机。尼康Z5的像素水平是2432万，是目前全画幅相机的主流水准，同时具备非常强大的成像素质表现，以及出色的高感画质和宽容度表现，因此用户可以放心的去多样化复杂的环境下去体验拍摄的乐趣。

尼康Z5采用了273点的自动对焦系统，对焦非常精准，而且合焦的速度也足够快。尼康Z5也具备目前非常流行的识别自动对焦技术，也就是眼部侦测。相机本身的续航能力表现出色，可以持续拍摄一整天的时间。双SD卡槽的设计可以满足用户多样化的存储需求，同时相机本身的操控表现出色，日常使用和调节都很顺手。尼康Z5也是一款采用了尼康Z卡口设计的微单相机，因此它具备大内径和短法兰距的优势，可以适配光学素质更好的Z卡口镜头。同时卡口系统拥有丰富的触点，保证了镜头和相机之间高效的通信能力。

3，松下S5 II

松下S5 II是今年开年新发布的相机新品，是S5的升级版，也是全画幅微单相机。松下S5是一款深受消费者喜爱的产品，而松下S5 II在照片画质、、视频拍摄、对焦系统、防抖以及连拍方面都有更为出色的表现，因此也可以更好的满足用户对于高性价全画幅相机在性能和配置方面的需求。有了松下S5 II，用户可以更轻松的去体验全画幅相机的魅力以及摄影的魅力。

松下S5 II搭载2420有效像素的全画幅传感器，采用了相位检测自动对焦系统/反差式自动对焦系统，能够支持人面部、眼睛和动物自动检测对焦，支持电子快门下30张/秒的连拍速度。松下S5 II可以拍摄4:2:0 10 bit 6K以及5.9K 30P超高清视频，它还可以无限时录制的4:2:2 10bit 4K 60P视频，以及FHD 180P升格视频。与S5不同的是，松下S5 II增加了主动散热设计，因此可以长时间录制不用担心发热问题。松下S5 II配置了双SD卡槽，用户可以根据自己的拍摄需要和使用习惯，配置不同的存储方案。

4，佳能EOS RP

佳能EOS RP是佳能旗下第二款全画幅微单相机，面向于入门级全画幅用户而推出，目的就是让更多的摄影爱好者可以尝鲜全画幅传感器的魅力。不论是白天黑夜，佳能EOS RP都能够带来优秀的画质表现，同时画面的细节和锐度也可圈可点。再有就是佳能EOS RP的直出JPG文件的色彩非常出色，可以精准的还原我们肉眼所看到的景色。

佳能EOS RP具有约2620万像素的全画幅CMOS传感器设计，带来了非常出色的画质水平，可以满足大家对于摄影画质的需求。EOS RP具备全像素双核对焦技术，共有4779个对焦点，因此对焦方面的体验感受非常好。EOS RP相机支持最高5张/秒连拍速度，视频方面具有4K 25p和FHD 60p的规格，可以满足现在VLOG拍摄的需求。

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跑步常用术语解释

很多人觉得跑步就是一件迈开腿的事，非常简单，其实不然，跑步也讲究科学，而且国内外也有很多相关理论，有理论就会有专业术语。这篇文章不是介绍理论知识，介绍一些跑步用的专业名词，至少在跟跑友聊天时，了解配速、PB是什么意思。

注：本文比较适合刚开始跑步不久或准备开始跑步的朋友。

一、基本概念

1、全程马拉松Full Marathon

全程马拉松距离为42.195公里

2、半程马拉松Half Marathon

半程马拉松距离为21.095公里

3、超级马拉松

距离大于全程马拉松都可以称为超级马拉松，一般距离>50km。

4、标准操场

标准跑道全长400米，跑道的弯道是半圆形，而且最内圈的半径是36米，每条跑道宽1.2米，有8个跑道。第1到第8跑道周长分别为：400、408、415、423、430、438、445、453米。

5、马拉松成绩

全马关门时间一般为6小时，通常用330、250、450等表示全马成绩，分别代表3小时30分，2小时50分，4小时50分。同样用130、145等表示半马成绩。马拉松成绩分为枪声成绩和净成绩。

1）枪声成绩Gun Time

发枪那一刻开始计时的成绩，精英运动员一般枪声成绩有效。

2）净成绩Net Time

对于大众跑友，过起点计时毯和终点计时毯之间的净成绩。大众跑友一般说的是净成绩，如果是枪声成绩，太吃亏了，比如2019年北马，笔者从F区出发，到起点已经过去了10分钟左右。

6、配速PACE

配速是指跑步速度，是指每公里耗时，单位为分钟/公里。一般简说成会用500，345等代表配速，配速分别代表5分/公里，3分45秒/公里。

平均配速是指一段距离内的平均配速，实时配速是指当前配速。

7、步频

跑步一分钟的总步数，单位步/分钟，部分跑步软件单位用对步/分钟。常见步频区间为140-230，通常以步频180及以上为佳。

8、步幅

跑步时一步的长度。在配速和步频确定时，步幅也就确定，不管是跑步软件还是跑步手表，此数据皆为计算得出。

9、心率Heart Rate

每分钟心率跳动次数，单位为BPM（Beat Per Minute）或次/分钟。运动相关的心率概念请看下文。

10、PB

PB是Personal Best的英文缩写，是指个人最好成绩

11、PW

PW是Personal Worst的英文缩写，是指个人最差成绩

12、兔子Pacer

马拉松“兔子”是配速员/领跑员（Pacer）的另一种叫法，有官兔和私兔区别，官兔是指比赛主办请的兔子，私兔子是指企业或个人请的兔子。400兔子是指4小时完赛的领跑员。

汕头马拉松官兔

13、跑量

一般指跑步距离的累计叠加，有周跑量、月跑量、年跑量，单位为公里

14、跑姿

跑姿就是跑步过程中的姿态，好的跑姿可以让跑者跑得更轻快、更省力、更有效率、更优美。各种各样的跑步传感器可以量化跑姿数据。

15、跑力

跑力就是跑步能力，根据跑力可以预估跑步成绩。目前主要使用有RQ跑力和Daniels的VDOT。没有单位，数据在20-85之间。

16、累计爬升/累计下降

一般用于越野跑，是指一段距离内爬升/下降的累计值，单位为米。是越野赛强度和难度主要参考指标。

17、跑步数据

跑步数据主要可分为三大类，跑步基础数据、跑步生理数据和跑姿数据。

18、跑团

跑团是跑步俱乐部、跑团、马拉松俱乐部、马拉松协会等组织的总称。性质可分为非注册跑团、商业化跑团、注册跑团。

非注册跑团：民间较松散组织，有logo、有宗旨、有口号，目前国内存在形式较多的一种。

注册跑团：向当地民政局正式注册的跑团，有logo、有宗旨、有口号。同时需要刻制印章、申请组织机构代码、办理税务登记、开立银行账户，并报登记管理机关备案。非盈利性社会团体或机构。

商业化跑团：以盈利为目的，公司化运作的跑团，工商局注册登记。

19、例跑

跑团每周固定时间举行约跑活动，例跑活动不仅能带动小白坚持跑步，也可以认识很多有共同爱好的朋友。

20、马拉松/跑步训练营

由机构或跑团组织的跑步训练活动，有专业教练进行指导，以提高马拉松成绩为目的，分收费和免费两种。

21、跑步APP

各类手表跑步软件的总称，目前国内常见的有：咕咚、悦跑圈、KEEP、郁金香运动、马拉马拉、咪咕善跑、RQ、Strava等。

22、跑步手表

具备跑步功能的运动手表，最基本配置包括GPS和心率，可记录距离、心率、配速、步频、步幅等基础数据，很多跑步手表远不止基础功能。主流品牌包括佳明、高驰、颂拓、博能、宜准、华为、华米等。

23、路跑赛事

以公路为赛道的跑步赛事，通常在城区公路为赛道，如国内各大城市马拉松，北京马拉松、上海马拉松等，一般没有爬升或爬升很小。

24、越野跑

以户外山野路径为主要赛道的跑步赛事，有爬升和下降。赛道多变的跑况，不同的风景，具有挑战性，越来越受到跑者的喜爱。如TNF100、UTMB等赛事均是非常有名经典的越野赛。

25、急救跑者

具备急救证书或接受过心肺复苏培训在职医师，作为马拉松赛场上一类特殊的兔子，参与赛事应急急救任务。

26、关门时间

关门时间是指跑步比赛中允许最长的参赛时间，如果没能在关门时间内完成比赛，会有收容车收留未完赛者。只有在关门时间内完赛的运动员，主办方才会发给完赛奖牌。

27、收容车

在马拉松赛事中，主办方为未能在规定关门时间内完赛的运动员提供的运输车辆。收容车一般是大巴车辆，当然也有特殊奇葩车辆，如下：

二、心率名词

1) 最大心率

最大心率是指的是进行运动负荷时，随着运动量的增加，耗氧量和心率也增加，在最大负荷强度时，耗氧量和心率不能继续增加时心率达到的最高水平。最常用的估算公式是220-年龄，适用于很多场合。对于严肃跑者或是精英跑者来讲，最大心率采用实测数据更接近于真实。

2) 静息心率

静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数，人正常的心率范围是每分钟60～100次。跑步时，通常说的静息心率是指在早上醒来时站立位测量的静息心率。马拉松运动员静息心率通常会<60bpm，一般在体验报告单上会有个诊断结果：窦性心率过缓，有经验的医生会问你是否经常运动。

3) 有氧心率

运动时，从供能角度来讲，通过消耗氧气燃烧脂肪为主的心率区间。有氧心率是一个区间，非某个值。

4) 有氧阈值心率

当运动强度增加，其供能由主要靠燃烧脂肪和消耗糖为主的临界点。

5) 乳酸阈值心率

运动强度继续增加，当乳酸增长速度开始大于身体去乳酸速度时，称为乳酸阈值心率。通常也称为无氧阈值心率。

6) 靶心率

靶心率就是目标心率，根据不同的训练要求，设置不同的目标心率或心率区间。

7) 心率飘移

稳定配速跑步过程中，心率会随着时间增长而逐渐上升，心率变化的百分比就是指心率飘移。心率飘移越小，有氧能力越强。

8) 心率区间

心率区间是用来了解训练强度心率分区。当前常用的心率区间分类方法有最大心率法、储备心率法和阈值心率法。专业运动手表大部分支持心率区间设置。

三、跑步训练名词

1) 放松跑（Easy Run）

轻松慢跑，自我感觉是跑步时可与跑友交谈，数据上可以用MAF180有氧心率或是储备心率法E区心率。

2) 马拉松配速跑（Marathon Run）

以最近一次全马成绩的平均配速的跑步训练，比如全马成绩330，马拉松配速跑的配速为430。

3) 节奏跑（Tempo Run）

节奏跑也可以称为乳酸门槛跑，引用《Daniels跑步方程式》一书中的定义，即以T配速跑步20-30分钟，是那种比较舒适的吃力感觉。T配速可以根据VDOT跑力查表或计算得出。简单理解相当于你上次跑5公里比赛时的配速。

4) 变速跑

有规律地快跑和慢跑结合的跑步训练或者渐加速跑。比如半程渐加速跑，500（6公里）-450（5公里）-440（4公里）-430（3公里）-420（2公里）-410（1公里）。

5) 金字塔跑

金字塔跑是变速跑的一种，跑步配速从慢到快，又从快到慢的过程。比如13公里金字塔跑，配速安排如下：

500-450-440-430-420-410-400-410-420-430-440-450-500。

6) 间歇跑

有规律地快跑和休息结合的跑步训练，一般间歇距离200米、400米、600米、800米、1000米、1600米。间歇跑单次强度时间不超过5分钟。

7) 亚索800

亚索800是一种800米间歇跑，是一名叫巴特·亚索(Bart Yasso)铁三运动员发明的，简单实用，所以应用比较广泛。具体是每组的完成时间（分钟和秒）来对应全程马拉松的完赛时间（小时和分钟），比如全马成绩400，那么800米跑步时间为4分钟。

四、小结

很多人说，跑步就是迈开双腿跑起来，非常简单，人人都会。但是接触跑步越久发现，需要学习的东西越多，科学跑步，才能跑得更健康、更久、更快。以上介绍了一些跑步基本概念，希望对大家有点帮助。

最后，大家觉得还有哪些术语没有收集到，欢迎留言说明。

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